'Atletas de fim de semana' também reduzem chances de morrer prematuramente, diz estudo

Usar o sábado e o domingo para cumprir toda a cota de exercícios recomendada para a semana pode ser suficiente para gerar benefícios à saúde, revela um novo estudo.

Os resultados se baseiam no monitoramento de 64 mil pessoas com mais de 40 anos na Inglaterra e na Escócia.

Pesquisadores da Universidade Loughborough, na Inglaterra, e da Universidade de Sydney, na Austrália, analisaram a saúde dos participantes e o tempo usado por eles para exercícios durante 18 anos.

E concluíram que, independentemente da frequência da prática de exercícios ao longo de uma semana ou de quanto tempo uma pessoa se exercita, os benefícios à saúde são similares desde que sejam seguidos alguns parâmetros.

A Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte alerta, porém, sobre alguns riscos para a saúde quando a prática de exercícios físicos é feita apenas aos finais de semana, sem maior regularidade.

Um deles seria para o coração, que não está com o condicionamento cardiorespiratório adequado para a prática de um atividade física intensa - sendo assim, exercícios como caminhadas mais prolongadas, corridas, futebol ou outros esportes aumentariam em até oito vezes o risco de parada cardíaca para pessoas que praticam atividade de forma irregular.

Outro problema seriam as lesões de músculo e tendão que são mais comuns nos atletas de fim de semana pela falta de preparo da musculatura.

Menos riscos

O estudo é uma boa notícia para os "atletas de fim de semana", aquelas pessoas que, seja pela rotina atribulada ou outro motivo, deixam para realizar toda a atividade física indicada nos dias de folga.

Em comparação com quem não fez qualquer exercício, as pessoas que se exercitaram de alguma forma - regular ou irregularmente - apresentaram menos risco de morrer de câncer ou doenças cardiovasculares, que podem levar a infartos e acidente vascular cerebral, o AVC.

Os "atletas de fim de semana" que cumpriram sua cota semanal em apenas dois dias reduziram suas chances de problemas vasculares em 41% e de câncer em 18% se comparados com pessoas sedentárias.

Quem praticou exercícios regularmente em três ou mais dias da semana reduziu os riscos em 41% e 21%, respectivamente.

Mesmo quem praticou alguma atividade física, ainda que ela fosse considerada "insuficiente", apresentou uma queda dos riscos de 37% para doenças vasculares e 14% para câncer, assinalou o artigo publicado na revista científica JAMA Internal Medicine.

Cada minuto ajuda'

O estudo não foi capaz de estabelecer uma relação de causalidade precisa e direta entre a prática de exercícios e a redução dos riscos à saúde.

Mas diversas pesquisas mostram que a atividade física e uma dieta saudável diminuem as chances de desenvolver uma série de doenças, como câncer, problemas cardíacos e diabetes tipo 2, assim como ajudam no controle de peso e da pressão arterial e na redução de sintomas de depressão.

Justin Varney, chefe para saúde de adultos e bem-estar da Public Health England, agência do departamento de Saúde do governo britânico, diz que "o máximo de benefícios é obtido com 150 minutos (2h30) de atividade física moderada por semana".

"Mas cada minuto ajuda, e se exercitar por só 10 minutos já gera benefícios à saúde", ressalva Varney.

FONTE: bbc.com/portuguese

Lançado edital para formação de turma da Especialização em Tecnologias Digitais na Educação

A Pró-Reitoria de Ensino Médio, Técnico e Educação a Distância (PROEAD) da Universidade Estadual da paraíba (UEPB) divulgou o edital para o preenchimento de 40 vagas do curso de Especialização em Tecnologias Digitais na Educação, na modalidade semipresencial. O curso terá aulas presenciais uma vez por semana no Polo de Educação a Distância (UAB/UEPB), localizado no Câmpus de Campina Grande, além de componentes e atividades na modalidade a distância.

Com carga total de 360 horas/aula, a Especialização conta com um corpo docente de mestres e doutores de diversas áreas da UEPB. Os interessados terão entre os dias 1º e 3 de fevereiro para efetuar a pré-inscrição online no endereço eletrônico http://proreitorias.uepb.edu.br/proead/ e de 6 a 10 de fevereiro para entrega de documentação comprobatória, no Polo UAB/UEPB, localizado na Rua Joaquim Pereira dos Santos, 185, Bodocongó, Campina Grande – PB.

O resultado dos selecionados será divulgado no dia 24 de fevereiro e o início das aulas será no dia 3 de abril de 2017. 

FONTE: http://www.uepb.edu.br/

Flamengo acerta com o atacante colombiano Berrío...negociação agora será com os clubes

O Flamengo já chegou a um acordo com o atacante Orlando Berrío, colombiano de 25 anos. Quem garante é o empresário do jogador, Nestor Villarreal. Nesta terça-feira, o agente se reuniu com o presidente do Atlético Nacional, Juan Carlos de La Cuesta, num hotel na Zona Oeste do Rio. Em contato com o Globoesporte.com, Villarreal revelou o acerto do atleta com o Rubro-Negro. No entanto, o caso ainda não está resolvido, pois os dirigentes da Gávea precisam entrar em sintonia com o atual campeão da Libertadores.

- Como qualquer negociação, há muitos detalhes para resolver e estamos no processo final disso. O que posso dizer é que o Flamengo e o jogador já se acertaram. O que falta é o acordo definitivo entre os dois clubes. Creio que em dois ou três dias teremos uma resposta definitiva, seja para a transferência ou não - disse o agente ao Globoesporte.com.

O Atlético Nacional exige o pagamento de cinco milhões de Dólares (cerca de R$ 16 milhões) para liberar Berrío. O atacante está treinando com a seleção colombiana, que enfrenta o Brasil, nesta quarta-feira, em amistoso no Estádio Nilton Santos. O volante Cuéllar revelou que o compatriota está muito interessado em vestir a camisa rubro-negra.

O Flamengo já apresentou uma segunda proposta pelo atacante e aguarda resposta. O clube carioca só aceita a negociação num valor inferior ao que foi estipulado. Além disso, o pagamento teria de ser feito em parcelas.

FONTE: LANCENET.COM.BR

Incrições para o Sisu começam na terça-feira; consulta já pode ser feita no site

Consulta pode ser feita no site do Sisu por curso, instituição e município. Ao todo, são 238.397 vagas 131 instituições públicas

As inscrições para o Sistema de Seleção Unificada (Sisu) começam esta semana, do dia 24 ao dia 27 de janeiro. As vagas já estão disponíveis e os estudantes podem aproveitar o final de semana para pesquisar as melhores opções.


A consulta pode ser feita no site do Sisu por curso, instituição e município. Ao todo, são 238.397 vagas 131 instituições públicas.


O Sisu seleciona os estudantes com base na nota no Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). Cabe a cada instituição definir o cálculo que utilizará para a seleção dos novos alunos. Para participar do processo, o estudante não pode ter tirado nota zero na redação do exame. Ao todo, mais de 6,1 milhões fizeram o Enem em 2016.

Nota de corte

Após a abertura das inscrições, uma vez por dia, são divulgadas ao notas de corte de cada um dos cursos, tanto pelo sistema universal quanto pelo sistema de cotas.

O candidato também pode consultar, em seu boletim, a sua classificação parcial na opção de curso escolhido. Ao final do período de inscrição, é divulgada a lista de selecionados. No boletim de acompanhamento, o candidato pode consultar sua classificação e o resultado final. Ao longo do período de inscrição, o candidato pode mudar as opções de curso.

O Ministério da Educação (MEC) ressalta que o tanto a classificação parcial quanto a nota de corte são calculadas a partir das notas dos candidatos inscritos na mesma opção. Portanto, são apenas uma referência, não sendo garantia de seleção para a vaga ofertada.

O resultado será divulgado no dia 30. O período de matrícula será de 3 a 7 de fevereiro. Os candidatos que não forem selecionados na chamada regular para as vagas poderão participar da lista de espera, entre 30 de janeiro e 10 de fevereiro. Esses candidatos serão convocados a partir do dia 16 de fevereiro, caso haja vagas remanescentes.

FONTE: portalcorreio.com.br

Exercitando a Matemática: PORCENTAGEM

Trata-se de um dos principais assuntos da Matemática. Seja em concursos públicos, seja em vestibulares ou no próprio ENEM, de forma direta ou indireta é sem dúvidas um dos assuntos mais cobrados e que está sempre presente em situações do dia a dia.

Aqui vamos fazer uma breve apresentação desse conteúdo, de forma bem simples, apenas para introduzir este assunto em quem tem dúvidas. Vamos lá!

RAZÃO: A palavra razão, vem do latim ratio, e significa "divisão". É uma divisão entre dois números racionais a e b (com b diferente de zero) a/b . É a comparação entre dois números racionais, através de uma divisão. Numa razão (fração) o primeiro termo é chamado de antecedente (o numerador, que é a parte de cima da fração) e o segundo termo é chamado de conseqüente (o denominador, que é a parte de baixo da fração). Em outra matéria, postaremos especificamente teoria e exercícios sobre razão de uma forma geral.

RAZÃO CENTESIMAL: Toda a razão que tem para consequente o número 100              denomina-se razão centesimal. Alguns exemplos:

7/100 = 7%,  15/100 = 15%, 125% = 125/100

    Podemos representar uma razão centesimal de outras formas:

    7/100 = 0,07 = 7% (Lê-se: sete por cento); 16/100 = 0,16 = 16% (Lê-se: dezesseis por cento)

    As expressões 7%, 16% e 125% são chamadas taxas centesimais ou 

taxas percentuais.

EXEMPLOS:

a) Quanto é 70% de 30?

Solução prática:

Multiplique 70 por 30 e divida por 100:  70.30/100 = 2100/100 = 21

Ou então você pode multiplicar 70% na sua forma decimal, que é 0,70 por 30:

0,70 . 30 = 21

b) Numa sala de aula, há 40 alunos. Sabendo que 60% são meninas, quantos meninos há nesta sala?

Solução prática:

Se calcularmos 60% dos 40 alunos saberemos quantas meninas há na sala:

60 . 40 /100 = 2400/100 = 24 meninas. Ora, se numa sala de 40 alunos, 24 são meninas então o restante (40 – 24) são meninos, ou seja, 16 meninos.

Outra maneira seria pensarmos assim: se 60% são meninas, faltam 40% para chegar aos 100% que representa o total, logo 40% de 40 = 40.40/100 = 1600/100 = 16 meninos

Bem, aqui foi só uma breve apresentação desse conteúdo, de forma bem simples!! Brevemente teremos listas de exercícios completas, contendo questões de concursos!

ABERTAS AS INSCRIÇÕES DO 5° PROCESSO SELETIVO PARA O CURSO TÉCNICO EM AGRONEGÓCIO DO SENAR-PB

Com este processo seletivo, o polo de Alagoa Grande-PB, que funciona na Escola Estadual de Ensino Fundamental e Médio Padre Hildon Bandeira estará iniciando a sua quinta turma. O curso é gratuito, semi-presencial, conta com ótimos professores, além de um material didático de ótima qualidade!  Inscrevam-se, é tudo gratuito!

Divulgada lista de inscritos para os cursos do processo seletivo 2017.1 da UFPB Virtual





Foi publicada a relação dos candidatos com a inscrição confirmada, lembramos que, de acordo com o item 2.6.1, o candidato deve conferir se seus dados estão corretos.

Confiram no link abaixo: Confira Lista de Inscrições com pagamentos confirmados

Antecipado o resultado do Enem 2016 para quarta-feira, dia 18

Com a divulgação prevista para quinta-feira, dia 19/01/17, o INEP (Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira) divulgou hoje que o resultado será divulgado com um dia de antecedência, ou seja, neste próximo dia 18/01/2016. 

A constante, cuja aproximação numérica é 1,618 é muito importante na arte. O PHI, também chamada de Divina Proporção, parece estar presente em quase todas as proporções dimensionais da natureza e é de grande auxilio aos artistas plásticos eu buscam o realismo em suas obras. Veja alguns exemplos. Ao dividir o número de abelhas fêmeas pelo número de zangões em qualquer colmeia, o resultado será sempre 1,618. Dividindo a distância que vai do alto da cabeça até o chão, depois dividir o resultado pela distância do umbigo até o chão, vai obter 1,618 novamente. A distância de um ombro até a ponta dos dedos dividido pela distância entre o cotovelo até a ponta dos dedos. PHI, 1,618.

http://5coisas.org/5-curiosidades-matematicas/